球场硬汉也是饮食极简主义者 巴特勒痴迷西洋骨牌

体坛周报全媒体记者 柴夫

一年前的今天，NBA赛场诞生了这样一张经典的照片。

吉米·巴特勒撑在场边广告牌上，似乎已经用尽了自己最后一丝力气。那是2019-20赛季的总决赛G5，巴特勒独得35分12篮板11助攻5抢断，带领热火击败湖人，把系列赛的悬念又多延续了一场。

在那一年的迪士尼泡泡中，迈阿密人留下了美好的回忆。过去这个赛季球队止步季后赛首轮，他们被最终夺冠的雄鹿队完成复仇。经过了一个休赛期的运作，热火的实力有所提升，巴特勒也做好了带领球队再次向巅峰发起冲击的准备。

“我认为我们拥有足够强大的阵容，凯尔（洛里）、巴姆（阿德巴约）、PJ（塔克）、马基夫（莫里斯）、邓肯（罗宾逊）、泰勒（希罗）...你可以继续数下去，我觉得我们足以去竞争总冠军。”巴特勒说，“我才不在乎别人怎么看，因为我永远会押注在我自己的身上。”

在即将踏上新赛季征途前，巴特勒接受了GQ的专访，他不仅谈到了对新赛季的期待，也聊到了自己日常的生活和饮食习惯等话题。

问：在休赛期期间，你会吃一些赛季期间不吃的食物吗？比如让自己享受享受那种？

巴特勒：其实我在休赛期也并没有特意想要吃什么。我们一直都有这样的争论：吃得挑剔和吃得简单到底有什么区别？我觉得我就是一个对吃没什么要求的人。我只想吃鸡肉、土豆再加上一些绿色蔬菜。有时候我也会很挑剔，但我不会去放纵自己，比如去吃个外皮裹着谷物的法国吐司什么的。如果我要吃法国吐司，也只会吃最普通的法国吐司。

不过每当我到海外去不同的国家时，我都会随着当地文化走。我不吃红肉（牛羊肉）或猪肉。只要不是这些东西，我就入乡随俗。如果那个地方的特色是海产品的话，海里的东西我基本上都吃，因为我也想尽可能多地了解不同的文化。但我不会因为在赛季期间没办法喝酒，就要在休赛期囤五种酒喝个没完。

问：所以可以说你是饮食极简主义者？

巴特勒：这么说吧，我可以每天都吃Chipotle（墨西哥快餐连锁）那样的饭，米饭、鸡肉、豆类、生菜、牛油果——很好，我就满足了。如果你把米饭放在碗里，然后在盘子里放上火鸡肉、鸡肉、豆类和牛油果，我也可以。只要是这类组合我都没问题。我也喜欢鸡肉沙拉。我可以每一天都吃这样的东西，这就挺好了。我的训练师詹姆斯·斯科特每天早上会吃冷的燕麦，这让我有些抵触，我会想他是怎么做到天天吃这个的。但回头想想，我每天早上和白天吃的也都是很单一的东西。我的厨师很好，他会想办法用不同的方式处理鸡肉和鱼肉，然后搭配上米饭、豆类和蔬菜。对了，必须有牛油果，不然我吃不下去。

问：上赛季之前，泡泡内的那次季后赛之旅让你们经历了一个异常短暂的休赛期。今年你们有了完整的休赛期去调整，感觉如何？

巴特勒：这很重要，因为我现在健康了。上赛季我一直带着一些伤病，越往后越严重。说实话我不想找任何借口，但现在我完全健康了，也调整好了心态。我去各地旅行，然后玩西洋骨牌游戏，击败其他所有人，巩固了自己是最佳的地位，这很重要，我很开心。我认为最重要的事情就是找到让你快乐的事情，你需要热爱你所做的事情，我就是如此。你需要热爱自己身边的人，我就是如此。你还要热爱自己的工作和困难，我就是如此。我已经为新赛季做好准备了。

问：你是一个不会找借口的人，不过能说说上赛季那个超短休赛期带来了多大的挑战吗？

巴特勒：非常大。你几乎没有时间去完全休整好自己的身体，更重要的是也没有时间调整心态。那感觉就像你没办法从比赛节奏中脱离出来，因为很快新赛季就开始了。能短暂抽离自然是好的，人们总是说“好事太多也成了坏事”，或者“让你笑的事也会让你哭。”

我爱篮球，真的，爱的真真切切。但有时候你会觉得篮球占据了太多，让你的生活几乎没有了别的时间和精力，这时候我就希望能短暂抽离出来，拥有一些完全不用想篮球的时候。我可能会连续72个小时去玩西洋骨牌，甚至不吃东西。上个休赛期我就没机会这样，当然我现在玩西洋骨牌也不会一口气玩72小时。

问：你是什么时候开始建立早起训练这一习惯的呢？它是怎么成为你日常生活一部分的？

巴特勒：我记得这是从我和马克·沃尔伯格有接触开始的，他对我的影响很大。他是一个伟大的人，一个伟大的父亲，在人们眼中他仿佛已经拥有了一切，但他依然非常努力，就像自己一无所有那样，我非常钦佩他。我最喜欢的一点是无论何时我拨通电话向他请教问题，他都会跟我聊聊，给我一些建议。我看到了他的工作方式，在早上工作和训练，这样他就可以在白天有更多时间与家人在一起。现在我有一个女儿，这就更有意义了。我试着早一点起床并完成所有的训练，然后只有我和她或者我和兄弟们。一天中有很多事情要做，与女儿在一起的时间是非常重要的。

问：比赛日的时候你的一天流程是怎样的？

巴特勒：如果是在家的话，我会在7点左右起床，做一些轻量的力量训练，就是很轻的那种，只是确保自己的臀部、膝盖、脚踝能正常活动。然后我会吃早饭，去参加上午的投篮训练。练完之后我会回家，玩西洋骨牌，吃午饭，然后早点去球馆做一些更认真的力量训练。接着我就开始为比赛做准备了。在比赛之前我会再吃一顿，打完之后就是和队友、教练们一起嘻嘻哈哈一番。比赛的时候就是专心比赛，然后我会回家，在西洋骨牌上接着击败所有人。