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《跑步课堂》第10集:一次完整的跑步训练需要几步?

跑步怕受伤?担心没效果?中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频,让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第10集:跑步练习中,总有人忽视热身和拉伸的重要性,从而导致运动损伤。一次完整的跑步练习,应包括“热身、跑步、冷身、拉伸”四个步骤。

中国田协 08-28 12:50

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跑前要做哪些准备?盲目开跑真的好吗

跑步怕受伤?担心没效果?中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频,让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中

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我可能看了场假NBA比赛,这令人窒息的攻防

热身目的达成

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十几人群殴!重庆业余足球联赛发生暴力事件

打架就打架,非得踢个球热热身

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国安新基地成高风险地区,未来三场热身赛确认取消

北京中赫国安入驻的高鑫训练基地所在的丰台区花乡地区受最新疫情情况影响,被列为了疫情“高风险地区”。国安队未来的三场热身赛此前已经确认取消

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热身赛:绿地申花3:0泰州远大进球集锦

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国足集结!于大宝:热身赛帮助很大 已做好充足准备

国足今日在上海正式集结,于大宝接受采访谈到了本次集训的状态

马德兴 05-10 18:22

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看过巨石强森的训练才知道,我们的健身只是热身

等疫情过去,约上兄弟们,健身房,走起!

ygh 03-16 22:53

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客战塞维利亚,武磊登场热身引中国球迷欢呼

西甲第24轮,西班牙人客战塞维利亚,武磊登场热身引中国球迷欢呼。

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奥古斯托两球 国安冬训热身2-5不敌德乙队

北京时间1月18日,正在西班牙冬训的北京中赫国安一线队,与德乙球队海登海姆进行了一场热身赛。奥古斯托为球队打进2球,最终北京中赫国安2-5不敌对手

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