湘超人物 | 他是湘超校园足球代表 心向职业绿茵

7月25日湘超联赛揭幕战，贺龙体育场的四万观众尚未坐定，开赛仅5分钟，长沙队张翔左路传中撕开防线，李悦宁高速前插，得球后摆脱后卫，左脚冷静抽射轰入2026湘超赛季首球，定格新赛季开篇名场面。

李悦宁，2008年8月30日出生于湖南长沙。幼年时，他在奥星青训营初次接触足球，小学阶段便越级挑战年长球员，在一次次高强度对抗中打磨出扎实的脚下技术。此后，他完整经历了雅礼校园青训体系的六年培养——初中就读于雅礼外国语学校，高中升入雅礼中学本部，师从谢程光教练（2026湘超联赛长沙队代理主教练），一步一个脚印走完从校园到湘超赛场的成长之路。

凭借出色表现，李悦宁曾先后入选U15、U16国少集训队，并代表湖南征战全运会、全国青少年三大球运动会等国家级赛事。2025年，他随长沙队闯入湘超联赛半决赛，虽遗憾止步四强，却已让外界记住了这个敢拼敢抢的雅礼少年。2026赛季，李悦宁卷土重来，揭幕战仅5分钟便打入赛季首球，前三轮攻入2粒进球，成为湖南本土校园足球新生代中最具代表性的力量之一。

经历去年半决赛的失利，李悦宁褪去了年少气盛的浮躁，心态愈发沉稳，踢球风格也更加注重团队整体运转。面对队内经验丰富的老将，他始终保持谦逊，主动学习他们的比赛思路和赛场节奏，多次国字号集训和全国大赛的历练，也让他学会了将高水平赛事的经验反哺至湘超赛场，不断填补自身短板。他感恩教练在技战术与为人处世上的全方位教导，也始终怀揣着成为一名职业球员的梦想，接下来，让我们通过本期专访，一同走进属于李悦宁的绿茵故事。

Q：2026湘超联赛前三轮，长沙队取得两胜一平的战绩，你个人打进两球，如果满分10分，你给自己这段时间的表现打几分？ 

A：我给自己打七分。这三场比赛我还有不少地方做得不够到位，有些战术没能完全执行好，也错失了一些得分机会，心里还是有点遗憾。现在球队整体态势很好，后面还有很长的赛程，我会继续努力，争取把剩下的分数都拿回来。

Q：2025年湘超你们一路打到半决赛，最后遗憾止步四强，当时你赛后落泪的画面让很多球迷印象很深。对比去年和今年备战湘超的状态，你觉得自己最大的进步在哪？

A：我最大的进步是心态。去年我上场次数不多，所以一登场就特别急于表现自己，心态放不平，自己的特点也发挥不出来。谢指导今年执掌长沙队后，反复和我们强调一个观点：“足球是十一个人的运动，只有每个人各司其职，团队才能走得更远”，所以今年我不再只想着单打独斗证明自己，而是踏踏实实地做好每一步，配合球队整体稳步提升。

Q：去年半决赛失利之后，你和队友们私底下有没有聊过“明年一定要赢回来”之类的话题？

A：我们没有刻意聊这件事，但大家心里都憋着一股劲，所有人都下定决心来年要卷土重来。但是今年开赛后，这个心思渐渐变淡了，谢指导一直让我们把注意力放在比赛本身上，那些场外的恩怨情仇不是我们考虑的问题，我们最重要的是把比赛踢好。

Q：揭幕战开赛仅仅5分钟，你就打进本届湘超第一球，破门那一刻心里是什么感受？

A：在赛前我其实预想过自己能进球，当时还提醒自己要冷静。但真正破门之后还是控制不住激动。这个进球也要感谢张翔送出的高质量传球，再加上我刚好跑到空位把握住了机会，才顺利踢进了那一球。能在新赛季第一场就为球队首开记录，对我来说是很大的激励。

Q：你和张翔常年搭档，大家都称你们是“雅礼双子星”，在球场上你们是怎么磨合出默契、互相弥补各自短板的？

A：我和张翔从初中开始就是队友，已经整整六年了。这份默契是靠长时间一起训练打比赛磨出来的。而且我们俩配合的时间长了，很多时候不用说话就能读懂对方的跑位，也算是心有灵犀。

Q：在你眼里，对比去年赛场的表现，今年的张翔最大的变化是什么？ 

A：教练给他的定位和去年完全不一样。去年更多安排他边路突破、下底传中，今年谢导更看重他在前场的逼抢压迫，还有门前终结得分的能力。

Q：今年长沙队引进了杨帆、孙睿等多名实力老将，平时训练和比赛中和他们搭档，你最大的感受是什么？

A：和他们一起踢球我特别安心。杨帆哥、孙睿哥还有新加入的罗勃延、王后霖、沈柏屹几位老大哥，刚进队的时候一点架子都没有，我们相处得很融洽。而且他们的个人实力都很强，我们队内也很尊重他们。

Q：从这些“老大哥”身上，你有没有学到一些很受用的东西？

A：我从沈柏屹哥和杨帆哥身上学到最多，他们自律性特别强，就算是休赛期，也会自己在家坚持加练，这点特别值得我学习。平时我和孙睿哥关系也很好，经常会交流踢球的心得。

Q：可以和大家分享一下你在校园成长以及足球方面的经历吗？

A：我小学在天鸿小学读书，同时在奥星青训俱乐部踢球，当时的教练是现在永州队的李雪璋教练。李雪璋教练和周扬帆教练特意安排我和大一岁的孩子同场对抗，那段经历对我的锻炼特别大。初中进入雅礼外国语，跟着曾琥老师、文帆老师系统学习11人制足球，开始系统打磨完整的战术体系。到了雅礼本部高中就开始从师于谢导（谢程光），他不单单教我们足球技术，更教会我们怎么做人，平时和我们私底下相处也像朋友一样。

Q：在这么多陪伴你踢球的人当中，谁对你的帮助和影响是最大的？

A：肯定是谢导。高一的时候他就很看重我，大大小小的赛事都让我担任主力，给了我大量实战锻炼的机会。他不光会传授球技，也教会我很多为人处世的道理。

Q：每一场比赛你的父母都会到场看你踢球吗？

A：小学的时候爸妈几乎每场比赛都会到现场支持我，上初中之后他们很少线下观赛，但每一场都会守着直播看我的比赛。

Q：你在雅礼体系读完初高中整整六年，一边是高强度训练比赛，另一边还要兼顾文化课，会不会觉得平衡两者压力很大？

A：说实话我文化课成绩不算突出，平衡学习和足球这件事我做得不算好。不过学校老师都很包容我，并没有给我施加太重的学习压力。

Q：湘超联赛一直很看重体教融合，在你看来校园青训和专业职业梯队训练，最大的区别是什么？

A：我之前去职业梯队试训过，对比下来感受挺深的。职业队伍的比赛节奏远快于校园足球，不过职业球员不用兼顾文化课，我们学生球员白天上课会比较消耗精力。但同时职业梯队训练强度更大、更需要吃苦，基本全天都在训练，而校园足球基本保持一天一练的节奏。

Q：今年你参加了体育单招，考试发挥得怎么样？

A：整体发挥不算理想，好在最后还是考上了我报名的大学。体育单招特别考验心态，但是我当时心态调整得还是不够到位。

Q：你曾经入选U15、U16国少集训队，还代表湖南征战全运会、全国青少年三大球运动会，这些高水平全国赛事，对你踢湘超有什么帮助？

A：帮助特别大。全运会和全国青少年三大球运动会我们要和各地职业梯队球员交手，他们的比赛节奏比校园赛场快很多。虽然我们整体实力有差距，不少比赛没能取得特别理想的成绩，但也暴露了我个人在节奏把控、脚下技术等方面的很多问题。针对性改正之后再回来踢湘超，相比较之下我会成熟很多。

Q：高中班里的同学都知道你参加湘超联赛吗？课余会不会找你聊足球、要签名合影？

A：我们班是体育班，平时大家很少专门聊比赛，有时候可能会随口问一句“你们下一轮对手是谁”。再加上我平时放学后都要训练，和同班同学碰面的机会也不多，相处的时间可能比较少。

Q：我们了解到你休息的时候很喜欢玩无畏契约，你休息时会约球队队友一起开黑吗？

A：会的，我经常和队友一起玩。我们私下还有个想法：我、想哥（谭想）、孙睿哥、邹冰阳，加上张翔，我们五个人组队去打线下赛事，想试试我们和高水平玩家的差距有多大。

Q：你现阶段短期目标和长久的足球规划分别是什么？

A：短期目标是持续提升自己的能力，尽全力帮助球队拿下每一场比赛。长远来看，我非常希望未来能成为一名职业足球运动员，这也是我一直以来的梦想。

Q：最后有没有什么想对一直支持你的球迷朋友们说的？

A：非常感谢大家一直以来的支持，也希望大家能够持续关注、支持长沙队！

图片来源：球员本人供图