NBA菜鸟第一课挑战变多！转型挖掘潜能需巧练

体坛周报全媒体记者罗珂

国王新秀戴维恩·米切尔怎么也没想到，自己在NBA学到的第一件事，竟然是“不要加练”。

和新球队的首次合练，米切尔进行一系列强度并不算大的常规技术动作练习，就让自己拉伤了左腿筋。助教鲍比·杰克逊很高兴球队选到了如此自律勤奋的新秀，但他也告诫米切尔，这种训练方式是绝对不可取的。NBA不欢迎“球馆老鼠”？是的。这便是如今的新秀们，进入联盟后学到的第一课。

需合理安排训练，太勤奋反受伤

在外人看来，拉斯维加斯举行的夏季联赛，是NBA新秀们的第一个课堂。但实际上，今年的NBA新秀职前培训，也在8月和夏季联赛同时举行。除了给菜鸟们介绍职业赛场上的种种经验，还给予他们场下生活中的方方面面指导。

米切尔也是在此次新秀职前培训上，收到了和鲍比·杰克逊类似的忠告。2019年进入NBA的太阳队前锋卡梅隆·约翰逊作为“讲师”，告诉眼前这些后辈们，“NBA每个赛季光常规赛就有82场，所以你不能将大学时的训练强度——比如每天都要练——延续到这里的。”尤其受新冠疫情影响，NBA球员要遵守联盟颁布的防疫规定，无形中又消耗了时间精力。

“你不能天天都训练，有时候必须休息几天。”米切尔说，他会接受这个建议，“因为在NBA你要打背靠背比赛，训练后就要赶飞机去客场……这些事情会让你身心俱疲。”

此外，注意营养摄入，保持良好睡眠，这也是NBA新秀职前培训的必修课。米切尔说自己听得很认真，因为这能帮助自己扛过漫长的NBA赛季。记者问他，接受培训时到底学到了什么小窍门，米切尔笑着说，“作为国王队的一员，他们一直提醒我，要让生活的节奏慢下来。”

不知不觉，始于1986年的NBA新秀职前培训已经有了35年历史。联盟希望菜鸟们能够尽快融入新环境，顺利完成身份转变。职业发展、性格管理、财务管控，是NBA新秀职前培训的几个主要部分，主讲人除了专业人士，还有退役和现役NBA球员通过自身经历现身说法，让新秀可以通过比对，尽可能给自己制定合适的职业蓝图。而在今年，NBA新秀职前培训又加入了新部分：心理健康和社会议题。

“过去30多年里，整个NBA新秀职前培训的目标只有一个简单的目标，让新秀们意识到，自己正将以职业球员的身份，迎来人生中可能是最重要的一次专心。”NBA球员发展部副总裁魏德曼说，“这个转型过程中有机遇，也有挑战。”

由于新冠疫情影响，2020年的NBA新秀职前培训首次采用线上远程方式；今年，联盟恢复了现场培训，但还是受到疫情影响，培训地点不再是原来的新泽西，而是挪到夏季联赛所在的拉斯维加斯，日程也被压缩了。新秀们在没有夏季联赛比赛的那天，被安排上各种培训课程，这样他们就不会在赌城待太久。

魏德曼说，联盟做出这种安排合情合理。“我们要全方位地认同接纳这些新秀，无论是作为职业球员还是作为普通人，无论在场上还是在场下。我们的培训就是给予这种信念，为了让他们在场上打出最佳表现，我们需要主动关心他们的场下生活。培训地和比赛地合而为一，让球员可以理论结合实际，同步展开体验。”

防疫需要重视，关系他们的起步

其实对于NBA新秀们，联盟对职前培训做出的改变并不会对其造成太大影响，因为这是他们第一次参与，新鲜感和兴奋心情占据了主导。

“我对NBA夏季联赛一直都非常关注，如今能够成为参与者，上场打球，已经是上帝保佑了。”米切尔说，无论是打夏季联赛还是参加NBA新秀职前培训，自己都非常感兴趣。“作为新秀之一，我觉得这是一种祝福，能够从NBA现役球员、老将以及名人堂球员那里学到很多东西。甚至仅仅听到他们的声音，得到他们的些许指点，已经受益匪浅。此前我对NBA的许多事情都不甚了解，前辈能拨冗引领我们前行，我对此心存感激。”

除了前文提到的卡梅隆·约翰逊，罗伯特·考文顿、R.J.汉普顿、特兰特·威廉姆斯、德里克·怀特、安托万·沃克等人，也作为特邀嘉宾参与今年的NBA新秀职前培训。米切尔说，他更喜欢约翰逊的讲解，感觉年龄相近球员的经历更有参考性。“他遭遇的事和我很像，进入联盟后你要做很多事，和很多人打交道。”米切尔说，“作为菜鸟，你要给前辈干活，他们会让你干这干那，还得让自己保持最佳状态，不能犯太多错误，因为你是菜鸟嘛。你又要像海绵吸水那样，吸收新的知识……约翰逊说，他就是始终保持积极态度向他人学习，无论场上还是场下，这些话让我收获不少。”

魏德曼说，这正是联盟安排年轻球员给新秀上课的原因，因为立场相近，可能会形成最大的影响。“NBA新秀职前培训的核心宗旨，是要让新秀建立团队意识，并学会借助这股力量。尤其是很多球员在进入联盟前，其实已经是老相识了，他们可以成为彼此可利用的重要资源，这一点需要让新秀们清楚。”

“这些课程并不是照本宣科，我学到了许多以前不知道的知识，而且对当下和未来都很有帮助。”米切尔坦言，比赛和培训连轴转的安排很辛苦，也有人会觉得吃不消，但绝对物有所值，“我们参加培训是有原因的，你能够学到东西，并乐在其中。”

某种程度上说，今年的夏季联赛+职前培训，让NBA新秀们提前体验了职业联盟的快节奏高强度。和以前的新秀比起来，既要打球，又要防疫，还得过自己的日子，确实不容易。“这样的日程安排很有用，我们就是想让新秀们在常规赛正式开打前，走好自己的路。”魏德曼说。

淡化社会问题影响，他们的挑战增多

今年的NBA新秀职前培训另一个新意，就是教初入联盟的球员们如何面对社会问题正确发声。作为一个执行了35年的计划，如果想保持良好的效果和正面的影响力，联盟需要用新生代球员能够理解的方式，告诉他们时下最需要的东西。

“近两年，新冠疫情和种族歧视，都是大众关注的焦点问题。”魏德曼说，“另外有关心理健康的讨论，NBA球员和WNBA球员也扮演了非常重要的角色。我们必须为球员考虑这些事情。”

前NBA球员、现任NBPA球员计划总裁普维斯·绍特认为，NBA新秀职前培训所做的这些变革很有必要：“球员的个人看法或许不足以改变什么，但你对最近几年发生的事情肯定有自己的独特见解，而且社交媒体的力量很大，人们也越来越乐意探讨心理健康等话题。球员所处的时代，和十年前都已经大不相同，人际交往如何管理，时间如何分配，也都与时俱进发生了一些变化。”

1978年以5号秀身份进入NBA的绍特回忆道，NBA新秀职前培训刚刚开始时，很多老将并不愿意来给菜鸟讲课，但他却乐意参与其中，并在退役后继续从事相关工作，“这可以让NBA球员的生活变得更美好。”除了赛场、财务和心理，各种各样的社会问题同样是新秀职业生涯里无法避免的，他们需要从富有经验的前辈那里获得一些实用技巧。

“归根到底，球员是NBA联盟的核心财富。他们是谁，他们关心什么，这些都会在联盟留下无法磨灭的印记，并定义联盟的心态。”魏德曼说，“我们要做好前瞻工作，预估我们这个团体未来成长中可能发生的事情，以及可以给世界带来的转变。想到这，我就会觉得备受鼓舞。”