杜兰特透露康复进展：进行3对3训练已有3个月

体坛周报全媒体记者 韋人匕

自从去年总决赛受伤之后，凯文·杜兰特至今没有重返球场，疫情的爆发延缓了他复出的脚步。不过，在过去一段时间里，杜兰特一直没有停止康复训练。近日，他在一档播客节目中介绍了自己的训练计划。

“进行三对三训练已经有三个月的时间了，一周四次。”杜兰特说道，“下个阶段是五对五训练。我在疫情前进行过五对五训练，但现在疫情期间很难找到十个人。所以，下一阶段的目标是在接下来的几周或几个月取得一些进展。”

直到赛季停摆前，杜兰特的康复训练都在有条不紊地进行，包括他提到的五对五训练。据报道，早在三月初的时候，杜兰特就已经与几名篮网替补球员和球员发展教练进行五对五的对抗训练。与杜兰特一同训练的小将克里斯·奇奥扎说：“训练的前两天，他对于球的掌控有些不佳，因为他已经很长时间没有打过球了。但过了前两天之后，他变得更强了。”

而就在那时，杜兰特的经纪人里奇·克莱曼曾透露一个信息，就是杜兰特绝对有可能参加于七月举行的东京奥运会（当时奥运会尚未被推迟）。不过，由于安全起见，篮网没有选择让杜兰特复出参加复赛。

回想起去年受伤的一幕，杜兰特依然心有余悸。“那次受伤前，我打出了职业生涯最好的表现，我感觉自己的身体和心理都处于很好的状态。”杜兰特说道，“受伤的那一刻让我百感交集，此后几天最明显的感受就是，我花费了这么长时间和精力在篮球上，或许是时候休息一下了。”

“我们是职业球员，每天都在努力训练，多年如一日围绕着篮球生活。有的时候，或许是我们太过投入了。”杜兰特说道，“我感觉自己确实如此，从训练到比赛，再到不想出战，我感觉到各种情绪在不断积累。”

经过一段时间的思考和调整，杜兰特逐渐接受受伤这个结果，以及接下来漫长的康复过程。“我认为一切都是有所收获的。作为一名职业球员，你需要了解你的身体在表达什么，获取这种认知是一件好事。”杜兰特解释说，“但是，折磨人的康复过程确实很难熬。”

客观来说，杜兰特已经具备了复出的条件，现在他正在为下个赛季做着准备。“我很感激能够进入训练馆训练，进行一对一训练。我很高兴现在能和其他人一起来到球馆，我想念这一切。”杜兰特说道，“所以现在每天做这件事，我都会为此感到欣喜若狂，我感觉自己每天都在成长，每次踏上球场时，我都会有孩童般的喜悦。这就是我真正想要拥有、并继续拥有的东西。我不想因为受伤而失去对比赛的热爱。到目前为止，我非常享受每天起床去训练的日子。”

当然，从替补席再到电视机前观看队友的比赛，显然不是一件容易的事。

“这很艰难。你知道我是在2015年受的伤，我缺席了半个赛季。”杜兰特回忆说，“我总是穿着西装去参加比赛，所以我都有点儿习惯了。整个赛季，我缺席了20场比赛，习惯了坐在场边。但是，我知道我会缺席现在这个赛季，所以我必须为此做好准备，因为我只能从另一个角度观看比赛。坐在那里看比赛很难，我想上场影响比赛，但只能坐在替补席上。”

杜兰特还透露，2019年6月和7月的康复初期是他最难熬的一段时光，因为他无法走动，所以不得不计划好日常生活的每一个细节，比如洗澡和刷牙。