瘦版约基奇变战斗机器？停摆减肥助掘金当黑马？

体坛周报全媒体记者罗珂

“尼古拉斯·约基奇真的减肥成功了！”为什么这也能成为NBA热门新闻？原因当然是，约基奇减肥真的太难了。

无论是打NBA还是征战国际赛事，自约基奇崭露头角后，就没人见到他瘦的样子。“休赛期养膘，靠打NBA减肥”俨然成了约基奇身材变化的流程表。如果约基奇变身肌肉男，统治力能否更上一层楼？这个猜想此前始终无法得到验证。这一次，见证的机会不期而至？

作为约基奇青年队的教练，布兰尼斯拉夫·维琴蒂奇也想知道答案。

伯乐评语：天赋够高，体型够糟

作为欧洲最具运动天赋的种族，塞尔维亚人的篮球哲学源自已故的亚历山大·尼克利奇教练。上世纪60年代时，他游历美国多处大学，接受多名教练指导；回到祖国后，他将学会的战术融会贯通，研究出了许多变化。而为了让战术成功执行，尼克利奇要求自己的队员尽可能掌握所有篮球技术：后卫也要能打低位，大个子也可以运球到前场。这可比帕特·莱利倡导的“无位置篮球”理念更早，而且尼克利奇确实带队取得了非常优异的成绩。所以尽管他已经离世多年，塞尔维亚篮球仍然秉承其理念，培养出一个又一个多面手。

“这个体系成就非常高。”掘金的塞尔维亚籍球员发展教练斯托伊科维奇感慨道。2012年，斯托伊科维奇到掘金任职，起初的身份是视频分析师；两年后，掘金在选秀大会选中约基奇。斯托伊科维奇介绍道，所有塞尔维亚的16岁以下球员，无论多高多重，都采用同样的训练方法。“那个年纪，球员在场上不分位置。他们只需要知道面对、背对和侧身面对篮筐时如何打球。教练要教他们技术，教他们谋略，知道什么情况下用什么打法。如果你能够正确阅读形势，比赛就会变得简单，这就是塞尔维亚篮球的精髓。”

只有这样的理念，才能培养出约基奇这种全能中锋。他打球没有模式化思维，擅长随机应变。无论是高位还是地位，都能够用防守者意想不到的方式解决问题。作为约基奇的忠实球迷，塞尔维亚国际象棋大师尼古拉·内斯特洛维奇评价道：“在做出一个动作前，他已经在考虑后面的动作了。当他把球传到无人区域，那简直是象棋里的技巧，他知道一定会有队友跑到那里。”

这样看来，约基奇无疑是尼克利奇篮球世界的标杆人物。但从另一个角度看，他也可能会成为尼克利奇篮球世界里最令人惋惜的伤仲永。亚德里亚联赛美佳篮球队主帅德扬·米洛耶维奇，至今仍记得第一次见17岁约基奇的情景。“我一下子就看得出，这家伙天赋过人，不过他的体型糟透了。”当时，约基奇每天要喝三升可乐，他根本没有控制体型的意识。

20岁的MVP：他用慢动作解读比赛

在你扬名立万后，胖墩墩成了约基奇的标签，但年轻时这一点让教练很是头疼。

米洛耶维奇相信自己的眼光，但也担心他无法跟上职业球队的训练节奏，甚至受伤影响未来。于是，他先让约基奇跟随私人教练特训一个月，然后再安排约基奇跟着青年队训练。青年队教练布拉尼斯拉夫·维森蒂奇回忆道，约基奇很快就展现出了自己的过人之处：“他虽然不是体型最好的球员，但却是最好教的球员，很愿意花心思提升自己的比赛能力。”像打了许久的控卫都很难完成的双手双球训练，约基奇却可以轻而易举搞定。“我对他说，你做得这么棒，以前肯定练过吧。但约基奇回答道，‘这是我第一次练。’”维森蒂奇回忆道。

那个赛季，约基奇当选青年联赛MVP，随即就被提拔到成年队。在那里，约基奇的表现同样抢眼。米洛耶维奇还记得，有一次关于快速反应的训练，要求大个子们根据教练的手势完成挡拆配合：举单数根手指就传球给队友，举双数根手指就自己进攻。约基奇是反应最快最准的那个，开始助教用一只手做手势，后来用两只手，再后来米洛耶维奇干脆在场地另一侧又安排了一位助教，让约基奇计算两位助教的手指总数再做出决定，但这同样难不倒他。

“练好这个，每个人都可以成为传球高手，但约基奇的传球可不仅仅是好，而是特别棒！”米洛耶维奇说。和其他球员不同，约基奇打球遇到的困难不是技术不够好，是要打得更有侵略性。2013-14赛季，约基奇开始打成年联赛。“每当他抢到一个后场篮板球，我总是鼓励他自己运球推进。”米洛耶维奇说，“我不记得他犯过多少错误，但我知道必须接受这些，因为一定会有回报的。”2014-15赛季，已经被NBA选中的约基奇仍然留在本国联赛，他场均能够得到15.4分9.2篮板3.5助攻，在场上几乎无所不能，成为亚德里亚联赛的MVP。“他开始意识到自己的能力了。”米洛耶维奇说。

唯一的问题是，这个20岁的年轻人体重有115公斤——很可能还有瞒报。许多知道约基奇这个名字但没看过他打球的NBA球迷，嘲笑掘金选了个跑不快跳不高的胖墩；米洛耶维奇不否认偏多的脂肪拖了约基奇后腿，但他也说这个体型并非全无好处。“约基奇的骨架很大，可以顶住对手。虽然速度慢，但他就像用慢动作解读比赛。正是因为他没有许多年轻球员一样的速度，才让他可以完成那些动作。”

减肥的约基奇：或进一步蜕变

这样的约基奇，和美国篮球培养的大个子截然不同。在美国的AAU、中学、大学联赛，绝大多数球员所打的位置是固定的，因为他们从小就是按照后卫或者内线训练的，各大媒体的球员实力排名也会按照位置排榜。所以当约基奇在本国联赛打出名堂，成为塞尔维亚最优秀的年轻中锋，掘金和他完成了签约后，米洛耶维奇坦言，当时他也不知道爱徒能不能适应大洋彼岸的高水平联赛。

“如果我说自己想过他可以变得像现在这么优秀，那我一定是撒谎了。”米洛耶维奇坦言，约基奇需要得到教练和队友的完全信任，才能够发挥最大威力，这是他自己也无法控制的。一旦没有适合他发挥的环境，约基奇体重过大、速度偏慢等弱点就会暴露无遗。

幸好，丹佛是约基奇的福地，迈克·马龙教练是他的贵人。治军严格的马龙，像米洛耶维奇一样信任约基奇，允许他按照自己的方式打球，允许他犯错误，甚至容忍他体脂过高。从上赛季开始，约基奇成为NBA的一流球星，MVP的候选人，掘金也成为西部名列前茅的强队，总冠军的竞争者。本赛季NBA因新冠疫情停赛前，掘金以43胜22负的成绩高居西部第三。约基奇的橄榄球四分卫式长传，低位迷踪步，以及那些神鬼莫测的传球，无疑是NBA最亮丽的风景之一。

时至今日，斯托伊科维奇带着约基奇进行个人训练时，仍然沿用着塞尔维亚的方法：像后卫一样用各种花式动作运球，在半场的任何一点投篮，用各种方式出手。美国球员通常不会练的单脚投篮，是约基奇的训练重点，由于体重过大又缺乏爆发力，约基奇必须要用非常规方式创造出手空间，打防守者一个措手不及。面对“你是否带着约基奇练传球”这个问题，斯托伊科维奇笑着回答道：“那是他自己的工作。”斯托伊科维奇坦言，约基奇并不是篮球青少年学习的好榜样，因为他这样的模板太难复制，甚至比库里那些超远三分球更难。

不过，无论维森蒂奇、米洛耶维奇，还是斯托伊科维奇、迈克·马龙，都无法回答一个问题：如果约基奇减掉那些肥肉，甚至成为“魔鬼肌肉人”，他是不是能够打出更好表现？现在，这个谜团终于有机会解开了——用马龙教练的话说，“塞尔维亚战斗机器”即将出炉。这无疑是NBA其他球队准备复工期间迎来的坏消息。