居家训练不耽误备战英超？这可能只是无用功

体坛周报全媒体原创

英超停摆，球员们的状态保持也成了问题。据英国媒体的统计，除了热刺、伯恩利等少数俱乐部仍在组织常规训练之外，大部分英超球队目前都属于“放羊”状态：球员不在训练基地，只能各自在家自己努力。就此各队倒也制定了临时的替换方案，好让球员们能在家中锻炼身体储存能量。而从目前的情况来看，不少球星也乐在其中，纷纷于社交媒体放出自己健身的视频或者照片。

不过这样的补救方式真的有效么？事实恐怕并不像球星们表现得那么积极乐观。就此有英媒报道，专业人士的意见是这种程度的替代训练方式“其实没有多大意义”。

阿森纳前锋拉卡泽特

如果单看球星们近来的公开反应，你可能会觉得大家都还干得不错：比如亚伯拉罕在动感单车上挥汗如雨；布鲁诺·费尔南德斯和达洛特也在自家的院子里开始了射门练习；还有在家中玩起花式足球的威廉；骑自行车到空无一人野外的的热苏斯……总之都没闲着。而最让人意外的还要数赫德森-奥多伊，作为英超第一名确新冠肺炎病毒检测为阳性的球员，这位19岁的小将本周竟然也放出了自己骑动感单车的视频：赤裸上身蹬得飞快，完全不像是受感染之人。

新冠病毒检测呈阳性的奥多伊

“待在家，但找到努力的方式。”这是奥多伊在视频中的感言，也是英超各队目前正在做的事情。根据英媒报道，大部分英超俱乐部都已经为球员制定了在家锻炼的计划，以便在正式训练重开之时，不会因为有人出现严重的体能、状态问题而落下太多进度。而由于不少球星都在家中自设有健身房，像阿森纳和切尔西这样的大球会还会给队员们送去一些必要的设备，这些“居家训练计划”完成起来似乎都没有太大难度。针对那些家中没有健身房的球员，英超俱乐部也制定了一些不需要器材的锻炼方案。比如如果有院子的话，可以每日进行往返跑训练；如果情况不允许，还有更简易的徒手运动，包括一系列的深蹲、俯卧撑和波比跳等等。

切尔西前锋亚伯拉罕

正在养伤的阿森纳中场托雷拉

从社交媒体上的一张张笑脸来看，球员们似乎已经做好了随时复工的准备，然而据《每日邮报》报道，某位英超俱乐部的教练组成员曾向他们表示：“这样的训练计划毫无意义。要知道球员都是顶尖的运动高手。他们需要的是每天都保持高压。这样下去他们只会体能减弱和身材走样。”按照该名教练组成员的说法，“居家训练”不仅很难看到什么好效果，而且也可能会导致巨大的个体差异：有人可能退步得不多，有人则需要重头再来，这会导致恢复正常训练时全队难以统一步调。

曼城前锋热苏斯

此话道理是没有错，但新冠病毒大流行尚未得到抑制，英国疫情也正在恶化的道路上，“居家训练”也是没有办法的办法。从目前的情况来看，有少数球队仍在坚持全队训练，切尔西、阿森纳等等也有计划在本周末或者下周开始恢复，但疫情面前计划往往赶不上变化，比如原定于本周二全体返回卡林顿的曼联就已经取消了训练课，让球员继续待在家中。

切尔西前锋威廉